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第216章 个人训练计划书

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乌西里斯道了谢,接了过来,仔细的阅读了起来。

小倩和苏瑞一起动手,将一箱牛栏山盛世红三十年窖藏53度二锅头搬了出来。并主动打开了瓶盖。

巴克利毫不客气,主动分发着,每人面前都放了一瓶。

小约翰—汤普森和比尔—拉塞尔,以工作之名拒绝了一番。两人只要了一瓶。

乌西里斯也是训练之名,要了一瓶,和雷格—埃斯里克一起分享。

华人都喜欢在酒桌上谈正事、谈工作、谈合作,谈一切可以谈的话题;美国人却不同,先谈工作,谈好了之后。绅士淑女一般用餐,而后AA制付账。

个人训练计划书的内容,十分详细,分类清晰,针对各个方面都有细节规划。

第一类,时间安排,从早上6点持续到晚上9点,除了音乐课之外,还留下了3小时的午休时间。

第二类,个人训练科目,长跑,带球长跑,跳投训练,卧推训练等等。

第三类,营养餐,这个有点恐怖。

有这样一档节目叫《荒野求生》,支持人、野外探险家、“贝爷”、“食物链顶端的男人”贝尔—格里尔斯在节目中,向你展示了什么叫高蛋白食物。

贝尔在节目中留下了许多令人目瞪口呆的话面和经典的语言。

“嘘……你们看,我发现了什么?这里有一只落单的…,我们可以尝试捕捉它,一只…可以为我们提供好几天的能量,它们富含大量的蛋白质,不过楼主可不好对付。我们慢慢从后面接近它,小心别发出任何声音。”

“嘿,我抓到了,它挣扎得很厉害!我们把它的头割下来,其余的部位可以生吃,它的蛋白质含量是牛肉的6倍,当然,如果时间不紧迫,我们可以先烤一烤,那样会更美味。”

“嗯,它们的口感嘎嘣脆,味道就像鸡肉一样!”

科学证明,很多虫子的营养价值都在牛肉的N倍,可以提供高蛋白高热量!

比如:羊眼,牛蛋、骆驼脂肪、天牛、青虫、蚂蚁卵,等等。

这个营养餐,正是这些玩意为原料,在粉碎机粉碎之后,加上一点橄榄油和盐,就这样生乎乎的,五光十色搅拌在一起,好了,可以开吃了!

乌西里斯看到自己专属营养餐的介绍之后,胃里开始一阵阵抽搐,连忙控制住自己的念头,不让乱七八糟的画面在脑海中翻腾。

雷格—埃斯里克呵呵一笑,说道:“乌西,这份计划书是专为你制定的,你可以拿回去慢慢看。好好享受疯狂三月结束之前,最丰盛的一顿晚餐吧!”

乌西里斯苦笑了一声,为恩师主动斟酒。

这边师徒两人还在聊着,其他人已经各自点了菜。

巴克利和妮基—希尔顿突然杠上了,用一个模特广告做赌约,开始比拼酒量,各自拿了一瓶牛二啊,就当场对瓶吹起来。

妮基—希尔顿很显然是“酒久考验”,一瓶酒喝下,只是微微脸红了一点。

巴克利已经两眼发直,开始摇头晃脑起来,还大叫着:“好酒,好酒!再来一瓶!”(未完待续。)

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