一些穿越小说在写到这个情节时，往往一来就是负重跑，什么十公斤开始，四十公斤为止，只能说想法是好的，但在现实中，绝对实行不了。因为这些家伙徒手都没跑过几次，还负重，真是吹牛不打草稿。

要说徒手跑，这些家伙其实也跑过，毕竟是土匪嘛，跑路是其基本功。但是，即便是这样，这些家伙也未必会跑。

跑步，其实是有技术含量的。我们首先得确认，士兵跑步前进，是一种基本能力，需要在有限的时间内到达最远的目的地，除了跑步就没其他了。

后世一些部队，因为实现了机械化，从而放松了这种训练，实在是有些可惜。

其次就是考虑如何才能跑得更远，注意不一定追求更快但却要在有限的体力内追求更远。士兵跑步，往往比的是耐力，持久力，而不是比冲刺力。

抱犊山的环境，也不太适合跑步，或者不太适合这些菜鸟跑步，不但山路崎岖，而且上坡下坎的地段太多，以其说这样的地方适合跑步，还不如说这样的地方适合负重越野，也就是说，如果是后半段训练，在这样的地方就好了。

但这种地形，用于训练也有它的好处。这个好处就在于，通过这种地形训练出来的士兵，一旦到了平地上集体跑步，那绝对是小菜一碟，他们可以相对轻松地完成任务。

对于这群土匪蛋子，徐烈有一个初步训练计划：

跑步：徒步跑2小时【5-7：30】

早饭：半小时【7：30-8：00】

站军姿3小时【8：00-11：00】

俯卧撑：1小时【11：00-12：00】

午饭：1小时【12：00-13：00】

队列训练：2小时；【13-15】

射击训练：1小时；【15-16】

拼刺训练：1小时；【16-17】

投弹训练：1小时；【17-18】

晚饭：半小时；【18：00-18：30】

休息：1小时；【18：30-19：30】

学习：2小时；【19：30-21：30】